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ストレッチ
2012年03月22日
昨夜PM7:00～PM8:00まで本町3丁目のディサロン「さんさん通り」で毎月1回行われている「健康教室」に行ってきました。
この「健康教室」は主に「高山訪問看護ステーション」のスタッフが先生となって「ケア高山」（さんさん通り）と協力し合って、地域の人達にいつまでも健康で生活してもらうために色々な講座を開催しています。
もちろん無料です･･･
今回は体の痛みについてのお話があった後、実際にストレッチや筋力アップのための負荷運動などを2人の理学療法士に指導して頂きました。
男性の方が「高山第2訪問看護ステーション」のスタッフで女性に方は「デーサロンさんさん通り」のスタッフです。
イスに座った状態でのストレッチでは肩・首・背中など・立ち上がってイスを利用して足・股関節・腰のストレッチ･･･これがけっこうキツイ でもとても気持ち良かったです。
そう言えば･･･当社（永家工業）でも朝礼の時「モーニングストレッチ」を行っていますが、社員さんたちからも頭がすっきりする・体の調子が良いなど好評です。 アッそう言えば昨日の社員にマッサージを行って頂いた遠藤先生も「前回より社員さんの筋が少し柔らかくなっていましたよ」って言っみえたよな～ 「継続は力なり」
